跑完一两公里，而且不再像刚开始那样气喘吁吁。
每当我跑完步，看着公园里初升的太阳，感受着身体里涌动的活力，心里就充满了成就感。
晚上回到家，我会跟着网上的健身视频做一些简单的锻炼。
平板支撑、仰卧起坐、深蹲……这些动作虽然简单，但每次做完，我都能感觉到身上的肌肉在微微发热，那是它们在变得更加强壮。
一开始，我连一分钟的平板支撑都坚持不下来，现在我已经可以轻松地坚持三分钟了。
在饮食方面，我也不再像生酮饮食时那样极端。
我开始注重营养的均衡搭配，多吃蔬菜、水果、优质蛋白质和全谷物。
早餐我会吃一碗燕麦粥，配上一个水煮蛋和一杯牛奶；午餐和晚餐则会有适量的肉类、蔬菜和主食。
我还学会了自己做饭，看着自己做出来的健康又美味的饭菜，心里别提多满足了。
虽然现在减肥的速度没有生酮饮食那么快，但我能明显感觉到自己的身体越来越健康了。
以前爬几层楼就喘得不行，现在一口气爬个七八层都没啥问题。
而且我的精神状态也好多了，白天上班的时候更有精力，工作效率也提高了不少。
最重要的是，我再也不用担心会因为控制不住自己的嘴，在大庭广众之下出丑了。
我变得更加自信，也更加热爱生活。
我相信，只要我一直坚持下去，肯定能成功减肥，变成那个健康又自信的自己。
到时候，我不仅能穿上漂亮的小裙子，还能拥有一个健康的身体，去享受生活中的每一个美好瞬间！
